नाईटफॉल एक ऐसी स्थिति हो सकती है जब कुछ पुरुष आमतौर पर सुबह के शुरुआती घंटों में या अंधेरे में देर से नींद में स्खलित हो जाते हैं। यह समस्या आमतौर पर लिंग की मांसपेशियों और नसों में कमजोरी के कारण खराब हो जाती है, अत्यधिक हस्तमैथुन, वीर्य की चिपचिपाहट का पतला होना, हार्मोन में उतार-चढ़ाव और भरे हुए मूत्राशय के पिछले बुरे इतिहास के कारण।
दूध का सेवन करें:
पहले से भीगे हुए बादाम, केला और अदरक के साथ दूध मिलाकर पीने से यह समस्या खत्म हो जाती है। केले में शीतलता गुण होता है जो पदार्थ को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, दही खाना उपयोगी है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो सिस्टम को ठंडा करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
लौकी का सेवन करें :
लौकी में कूलिंग इफेक्ट होता है जिससे सिस्टम ठंडा होता है जो नाइटफॉल के लिए जिम्मेदार होता है। इसे अक्सर दो तरह से इस्तेमाल किया जाता है, या तो सोने से पहले एक बोतल लौकी का जूस पीकर या रस को वनस्पति तेल में मिलाकर मालिश करके।
ध्यान :
एकाग्रता बढ़ती है और आंतरिक भावनाएं अक्सर नियंत्रित होती हैं। यह पुरुषों को अवांछित गतिविधियों में लिप्त होने से विचलित करने में मदद करता है और स्वप्नदोष को नियंत्रित करने में बेहद प्रभावी है।
इलाज:
ऐसा माना जाता है कि स्वप्नदोष को रोकने का सबसे आसान तरीका जीवनशैली में बदलाव करना और डॉक्टर के मार्गदर्शन में इसका इलाज करना है। इसमें हस्तमैथुन की आवृत्ति कम करना और अश्लील और नग्न चित्रों से बचना शामिल है। हालाँकि, स्वाभाविक रूप से स्वप्नदोष को ठीक करने के कुछ तरीके हैं।
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