- स्नान करें – सम्भोग के बाद आपको जरूर स्नान करना चाहिए। इससे आपके शरीर से जो कीटाणु या रोगाणु बाहर निकलते हैं वह आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है।
- उपयुक्त वसा का सेवन करें – सम्भोग के बाद आपको उपयुक्त वसा का सेवन करना चाहिए जैसे कि सुबह का नाश्ता, जो आपके शरीर को ऊर्जा देता है।
- पेशाब करना न भूले – सम्भोग के बाद आपको जरूर पेशाब करना चाहिए। इससे आपके शरीर से बाहर कूटणु या रोगाणु निकल जाते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए जरूरी होता है।
- नींद पूरी करें – सम्भोग के बाद आपको अपनी नींद पूरी करना भी बहुत जरूरी होता है। यौन संबंध के दौरान शरीर में ऊर्जा का बहुत ज्यादा उपयोग होता है, जिससे शरीर थका होता है। इसलिए, यौन संबंध के बाद अधिक से अधिक आराम लें।
- सही तरीके से संतुलित आहार लें – सम्भोग के बाद सही तरीके से संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी होता है। आपको ज्यादा तला हुआ, मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इससे आपकी सेहत और स्वास्थ्य बना रहेगा।
- सम्भोग के बाद जल्दी से नहाना न शुरू करें – अक्सर लोग सम्भोग के बाद तुरंत नहाना शुरू कर देते हैं, लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं होता है। यौन संबंध के दौरान उपयोग की गई कंडोम या यौन उपकरणों से बच्चने के लिए आपको कुछ समय तक इंतजार करना चाहिए। इससे आपके शरीर से कीटाणु या रोगाणु निकल जाएंगे।
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